こんばんは。
さっそく今夜から湯シャン実行です^^

まずは慣らすために、10月は3日に一度シャンプー。11月は4日に一度シャンプー。12月は・・・。と徐々にシャンプーの頻度を減らしていこうかなと考えています。

かゆみがひどい場合はシャンプーするとか湯シャンを中止するとか、あまり決めつけずにやっていこうかなと思います。

まず1日目は湯シャンのみです。
正しい湯シャンの仕方を調べてる時間がなかったので、今回は自己流で実施です。

こんな感じでやりました。

• シャワーで頭を1分ほど流す。ほこりとか汚れを軽く流す感じで。流す前にブラッシングはしなかった。
• お湯の設定温度は40度。
• シャンプーする時よりも摩擦がおきないように指の腹で優しくもむように1分ほど行う。
• 毛穴に詰まった汚れを落とすイメージでシャワーですすぐ。髪が生えている方向と垂直にシャワーが当たるようにする。例えば後頭部だったら斜め下からとか。シャワーは1、2分。

シャンプー後のドライヤーは送風のみにしました。

湯シャン後、特にかゆみはなし。

翌日の枕の抜け毛

翌日の枕の抜け毛は5本でした。写真の棒はつまようじです^^　ちょっとわかりづらいかな。

5本全部の抜け毛がいつもより短い毛でした。

まとめ

湯シャンを始めるとかゆみが出るらしいですが初日は出ませんでした。

あとべたつき、ニオイなどもなし。
髪も普段と同じサラサラでした。